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一个人的幸福是什么？财富，爱情，地位，荣誉，豪车豪宅？
中国工程院钟南山院士说道：一个人的成功就是健康地活着。
由于物质生活水平的提高，人的寿命在延长，老年人的健康问题，成为社会关注的焦点。伴随老龄化日益严重，老年人由于角色、地位、责任的改变，无论在社会还是家庭不再处于主导地位，常常产生“无用之感”。
如何“有尊严的老化”？需要老年人的自爱、自尊、自强，而不应该是倚老卖老、为老不尊，只有这样才能“老有所尊”和“老有他尊”。
但*重要的一点，老年人保持健康的身体，不仅自身免受疾病的困扰，还能给家人减少不必要的麻烦。
钟南山院士，已经80岁高龄，精力甚至不输现在的年轻人，每天坚持锻炼和工作，一口气能做是个引体向上。他开玩笑说，我的心理年龄只有50岁。
医学研究证实，人的自然寿命能活100多岁，但是由于不良的饮食、生活习惯，受污染的环境，导致人体细胞变异，人体组织、器官都患上了慢性病，而大多数人并没有预防保健意识。
于是，钟南山院士公布自己的“养生经”，如果国人人都能遵守，我国的人均寿命将会大大提高，活到100岁真的不是梦想！
钟南山院士*公开“养生经”，早看你就早赚了！
一 早中晚三餐怎么吃？"皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐"
饮食有规律，要科学！*忌早餐不吃、晚餐暴饮暴食，长期不吃早餐，容易得胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病，在我国癌症高死亡率中，肝癌和胃癌都位列其中。
二 滴酒不沾就能保证健康吗？酒不是不能喝，只是不要醉酒
喝适量红酒，能养生！但是贪杯就不好了，经常醉酒的人肝脏负担加重，容易出现肝肾功能衰竭，猝死的情况也时有发生。*卫生组织提出六种*不健康的生活方式：是吸烟，第二就是酗酒。
三 心情是健康与长寿的*底层也是层的保障。
气死人真的不是一句玩笑话，现代人的健康，大多是心理上出现问题，抑郁症、失眠、精神分裂，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。我们说每天要有好的心情，才能活的更长久，这并不是一句玩笑话，而是有科学一句的。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。生活中的三种"快乐"，我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。
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电脑版：如何“有尊严的老去”？万百万健康新语：活的长且活得好才是人生大赢家！
